Тренування з сенсом
Відкрийте силу свідомого підходу до фітнесу. Наші консультації допомагають зміцнити м'язи, покращити витривалість та досягти гармонії тіла і розуму.
Відкрийте силу свідомого підходу до фітнесу. Наші консультації допомагають зміцнити м'язи, покращити витривалість та досягти гармонії тіла і розуму.
Якісний відпочинок є основою ефективного зміцнення м'язів та покращення фізичної форми
Оптимальна кількість сну для повного відновлення організму та ефективного розвитку м'язової тканини
Час, необхідний м'язам для повної регенерації між інтенсивними тренувальними сесіями
Критично важлива фаза для синтезу білків та відновлення м'язової тканини
Наукові факти про важливість правильного дихання для ефективного зміцнення м'язів
кисню споживають м'язи під час активного тренування
збільшується потреба м'язів в кисні при фізичному навантаженні
хвилин потребує м'язам для адаптації до нового рівня кисню
ефективності можна досягти при правильному диханні
Унікальний підхід, що поєднує зміцнення м'язів з розвитком гнучкості та координації. Наша методологія базується на принципах адаптивного тренування.
Програма підлаштовується під індивідуальні особливості та потреби кожного клієнта
Поступове нарощування навантажень для безпечного зміцнення м'язів
Одночасний розвиток сили, гнучкості та витривалості
Спеціально розроблена консультаційна програма для людей, які багато часу проводять в офісі
Вправи для укріплення м'язів спини та покращення постави
Консультації з відновлення рухливості та зняття напруги
Методики коротких тренувань протягом робочого дня
за консультаційний пакет
Правильний водний баланс є ключовим фактором для ефективного зміцнення м'язів та покращення результатів
500-600 мл води за 2 години до початку фізичної активності для оптимальної підготовки організму
150-250 мл кожні 15-20 хвилин для підтримання водного балансу та ефективності м'язів
150% від втраченої ваги для повного відновлення та оптимального відновлення м'язів
Реальні досягнення наших клієнтів завдяки комплексному підходу до зміцнення м'язів
клієнтів досягають зменшення талії на 3-5 см протягом 8 тижнів
покращення загальної фізичної форми та витривалості
відзначають покращення самопочуття та енергійності
Рух - це не просто фізична активність, це джерело життєвої енергії та гармонії. Наша філософія базується на розумінні того, що кожен рух має свою мету і сенс.
Кожна вправа виконується з повним розумінням її впливу на організм
Баланс між силовими вправами, гнучкістю та відновленням
Постійне вдосконалення через поступове збільшення навантажень
Залиште заявку для індивідуальної консультації з нашим експертом